Вы – просто отдыхающий, решивший поплавать с маской и трубкой, чтобы понаблюдать за подводным миром, или Вы – амбициозный сёрфер, который хочет покорить волну, а может Вы – азартный охотник, который стремится собрать побольше трофей?..
Со всеми может случится ситуация, когда внезапно появляется и накрывает большая волна, после чего может наступить дезориентация под водой; или течение, которое начинает уносить и не удаётся полноценно вынырнуть, чтобы надышаться;
или испугает морской обитатель, внезапно появившийся перед глазами и Вы от неожиданности упустите маску, регулятор или что-то случится с оборудованием/снаряжением..
Единственно верным способ справиться с форс-мажором и остаться целым и невредимым – это сохранять спокойствие и грамотно расходовать тот живительный, бесценный глоток воздуха, который у Вас есть.
И если для фридайвера апноэ – это основное, чем он занимается, то для подводного охотника или сёрфера любая нестандартная ситуация на или под водой может привести к панике и оказаться, если не фатальной, то точно поубавит удовольствия от занятия любимым увлечением.
Физиологически задержка дыхания – это стресс для организма. Но опасность для организма будет сведена к минимуму, если к этому “стрессу” организм готовить.
Тренировки по фридайвингу дают психологическое спокойствие и физическую подготовку.
Именно такие навыки помогут по-новому раскрыть Ваши любимые увлечения: подводный охотник сможет дольше преследовать свой трофей, сёрфер сможет сориентироваться, если окажется под водой, и даже скуба-дайвер, которому есть, чем дышать, сможет больше расслабиться, наслаждаясь морской прогулкой, ведь будет знать, что, если что-то случиться с баллоном, он знает, как вести себя без него.
Итак, теперь конкретно, какая же приобретается польза для поводных охотников, сёрферов и дайверов от тренировок фридайвинга:
- преодоление страха воды/оказаться под водой (как бы это странно не звучало, но многие люди любят воду и одновременно панически боятся оказаться в этой среде. Причиной может быть негативный опыт в прошлом – тонули);
- преодоление психологического барьера в результате иррационального мышления – незнание, непонимание процессов, которые происходят в воде и своём организме – осознание, что это безопасно и даже естественно для меня;
- обучение чувству самоконтроля под водой в экстремальных ситуациях;
- способность сконцентрироваться в непредвиденной ситуации;
- навыки психологической и физической подготовки к продолжительным погружениям на задержке дыхания;
- физическое и эмоциональное расслабление под водой;
- освоение различных видов плавания и техник ныряния (поможет дайверам и охотникам двигаться под водой более расслабленно и технично, а значит эффективнее, получая удовольствие от погружения. А также хорошая техника поможет лучше контролировать положение своего тела в воде, предотвращая контакт ласты с дном, кораллами; более техничные и расслабленные гребки позволят расходовать меньше кислорода и увеличить время пребывания под водой, что не может порадовать дайвера или охотника; ну а для сёрфера, оказавшегося в море по какой-то причине без доски, навык хорошо плавать очень пригодится в любом случае);
- навык отслеживания расположения собственного тела поможет уменьшить свое сопротивление и быть максимально обтекаемыми;
- закалку организма и улучшения общего здоровья за счёт пролонгированного действия гипоксических тренировок.
- апноэ способствует существенному увеличению “гормонов счастья”, поэтому наши ученики после тренировки всегда довольные и спокойные (подробнее ознакомиться о положительном влиянии гипоксически-гиперкапнических тренировок на организм человека можно в статье “Польза фридайвинга для здоровья”).
- для дайверов техники дыхания – как способ повышения эффективности потребления воздуха (ведь никому не хочется быть человеком, у которого раньше всех закончился кислород и поэтому пришлось всплывать всей группе). Это позволит расходовать воздух во время погружения намного эффективнее. Осознанно контролируя свое дыхание, дайвер может значительно снизить расход воздуха, следовательно, дайв-сессии будут более длинные, приятные и комфортные;
- фридайвинг обучает продвинутым техникам продувки, которые более эффективные и менее энергозатратные. Охотникам, дайверам и всем, кто оказался под водой глубже 1-2 метров необходимо уметь выравнивать давление в среднем ухе, носовых пазухах и маске.
- фридайвинг поможет вам научиться лучше контролировать свою плавучесть. Контролируя дыхание, дайвер может подниматься со вдохом и опускаться с выдохом.
Diving in Pemuteran
ИТОГ:
-Вы начинаете чувствовать себя, как “рыба в воде”
-Вы не растеряетесь, если осознаете, что внезапно оказавшись под водой, потеряли ориентацию и не понимаете, где верх, а где низ;
-Вы будете чувствовать себя в безопасности, ведь для Вас это не чужая среда;
-Если Вы мечтали стать космонавтом или Вы – искатель невероятных ощущений, то фридайвинг позволит Вам ощутить это невероятное чувство невесомости, позволит на себе испытать ни с чем несравнимое ощущение медитативного полёта, о котором могли раньше только мечтать;
-Ну а дайверы смогут похвастаться перед коллегами числом бар, которые остались после погружения (ведь именно этим любят “меряться” дайверы);
-Вы учитесь управлять своим телом и умом!
Фридайвинг – практикующийся с древних времён, как способ охоты (История фридайвинга), сейчас – самый стремительно развивающийся водный вид спорта. В наши дни фридайвинг делает именно тот долгожданный, неимоверно желанный второй вдох и семимильными шагами набирает популярность. Приглашаю принять участие в возрождении этой удивительной культуры, традиции и техники которой всегда были известны лишь небольшим группам людей.
WELCOME
ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ НЫРЯНИИ
